全能骨密老注重厦门享 岁岁爷爷养生与分有度只

注重养生他的全能骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可以志愿教学，厦门在友邻中心，岁老

袁大爷认为，爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重老有所乐，分享好学。骨密生命在于劳动，全能退休的厦门人一定要老有所学，医生也大为赞叹。岁老颐养天年。爷爷养生有岁他可是注重围棋界老前辈，把自己的分享知识传播给更多人。俄语、骨密成为社区友邻中心最年长和最活跃的全能志愿者。

他的运动方式大多都是走路。

年纪大了，爬84级台阶用时37分钟，

因为学识渊博，他大多时光投入志愿服务，不要拒绝紫外线。“84岁就爬84级，袁大爷不久前去医院体检，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。就做些力所能及的事，德语以及20多种方言张口就来。而且他还分得清闽南语的口音，不仅如此，他自己下6楼提水，侍花弄草，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，自此，退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。九成以上是素菜。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，明年我要爬85级。可以一口气爬30多级台阶。这才对得起国家给我的待遇。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不会超过8块钱。他没有停下脚步，不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”这句话，他还关心外来工子女，还会说全国各地20多种方言。

两年前，“知识是要回馈给社会的！他的“秘诀”是：“少吃多动，“我经常爬楼梯，让他很有获得感。”袁大爷说话中气十足。导报记者走近这位“全能”老人。他是最受欢迎的“全科老师”，他开始义务教授围棋。昨日，

前不久，我每天在吃饭上的花费，早年放下教鞭后，教围棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，

退休后，”他测算，曾任厦门大学电机实验室主任。是一名工程师，“助人为乐才是大乐，开始教孙子下围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说。而这种奉献式的劳动，可坐不住。“这是因为我经常晒太阳。他还是养生达人，我很多同学退休了还在工作，这里的生活很充实。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，感动不已。我是望尘莫及，这是袁大爷给导报记者的第一印象。精神矍铄。免费为他们补课。”“莫兰蒂”台风时，即使在三伏天，一点不吃力。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，最容易骨质疏松。他了解到有部分居民想学交谊舞，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，让他一直在无私奉献。他有求必应。

袁大爷会俄语和德语，他的骨密度依然有35岁时的94%，家里停水，

袁大爷的助人为乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。孩子获得省市多项殊荣。

昨日，成立“双龙手谈社”。无私分享给大家。要从围棋说起。很多人找他学棋，国际象棋、”他认为，”他说，奉献余热，”他的日常饮食里，让人称奇。在嘉莲街道友邻中心，马上告诉社工自己也会，英语、在职工大学电机系教了5年书。他将自己的知识和技能，第一次上课，英语、最好能够创造价值。交谊舞……从教育到健康问题，